Ocho de cada diez argentinos cambiaron sus hábitos para cuidar su salud digestiva

En Argentina, ocho de cada diez personas ya incorporaron prácticas para cuidar su salud digestiva, según un estudio reciente que destaca una tendencia creciente hacia la prevención y el bienestar intestinal. La investigación, realizada por el Instituto Francés de Opinión Pública (IFOP) para Danone, abarcó a mayores de 18 años de todo el país y analizó el nivel de conocimiento sobre la microbiota intestinal, un ecosistema fundamental para el funcionamiento del cuerpo.

Los resultados muestran que el 85% de los argentinos sabe qué es la microbiota y que dos de cada tres realizan acciones regulares para mantenerla equilibrada, principalmente a través de la alimentación, la hidratación y la práctica de actividad física. El 66% adapta su dieta o hábitos para protegerla, mientras que el 75% considera que el consumo de yogur tiene efectos positivos en la salud intestinal.

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La microbiota intestinal está compuesta por billones de bacterias beneficiosas que influyen en la digestión, el sistema inmune, el metabolismo y hasta en el equilibrio emocional. Este complejo sistema se forma y consolida en los primeros 1.000 días de vida, etapa en la que una alimentación variada, rica en frutas, verduras, cereales integrales y alimentos fermentados, ayuda a fortalecer las bacterias que envían señales bioquímicas positivas al organismo.

Durante esa misma etapa, las leches de fórmula infantil cumplen un rol esencial al aportar ingredientes que favorecen el desarrollo de una microbiota equilibrada, especialmente en bebés que no reciben leche materna. Los especialistas destacan que un comienzo saludable tiene efectos duraderos en la capacidad del cuerpo para procesar los alimentos y mantener una flora intestinal estable.

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El informe también revela que el 85% de los encuestados otorga gran importancia al consumo de fibra, mientras que más de la mitad prioriza alimentos con probióticos o fermentados. Sin embargo, solo el 52% considera que tiene una microbiota saludable, lo que refleja una brecha entre la conciencia y la práctica efectiva de hábitos sostenibles.

Otro dato relevante es que el 67% de los argentinos consulta a profesionales de la salud para informarse sobre temas digestivos, una tendencia que confirma un interés creciente por comprender cómo la nutrición y el bienestar intestinal se relacionan con la salud integral. Los especialistas coinciden en que mantener una microbiota equilibrada mejora la digestión, fortalece el sistema inmune y contribuye al bienestar general.

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Los investigadores señalan que estos resultados representan una oportunidad para seguir promoviendo la educación alimentaria y difundir la importancia de cuidar la microbiota desde edades tempranas. En un contexto donde el estrés, el sedentarismo y los alimentos ultraprocesados impactan sobre la salud digestiva, los hábitos cotidianos —como una dieta equilibrada y la hidratación constante— se consolidan como aliados fundamentales del bienestar argentino.

Fuente: NA.