Especialistas afirman que escribir a mano activa múltiples áreas del cerebro y previene el deterioro

Lértora y Gómez nos comentaron en #LA17, que la escritura involucra memoria procedimental y coordinación visomotora. Destacan talleres grupales para la sociabilización.

El simple acto de escribir a mano pone en funcionamiento numerosas partes del cerebro a través de una compleja serie de procesos. Las especialistas Alejandra Lértora y Verónica Gómez detallaron que esta actividad involucra una programación motora secuencial, la automatización de movimientos y la memoria procedimental. Además, se activan la coordinación visomotora y un control constante sobre la trayectoria y la continuidad del trazo.

Según las expertas, existen signos de alarma que pueden indicar un deterioro cognitivo, como el achicamiento de la letra, el olvido o repetición de letras al escribir. Para contrarrestar esto, recomendaron ejercicios sencillos y cotidianos, como copiar la lista de compras del supermercado o anotar en un papel las actividades planificadas para el día siguiente. Estas prácticas ayudan a mantener activas las funciones cerebrales involucradas.

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Estas ejercitaciones estimulan la plasticidad neuronal, un concepto que desafía la vieja creencia sobre las neuronas. Lértora explicó que, aunque una neurona muera, las que están a su lado pueden conectarse entre sí y formar nuevas redes. Este proceso de regeneración neuronal se ve favorecido por la práctica continua y la ejercitación cognitiva.

Más allá del entrenamiento individual, las licenciadas subrayaron el valor de las actividades grupales. Relataron la anécdota de dos mujeres viudas que se conocieron en un taller y comenzaron a juntarse los domingos para replicar los juegos que aprendían. Esta interacción social les permitió combatir la soledad y fortalecer su vínculo.

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En otra de las experiencias compartidas, una de las participantes de los talleres expresó la importancia de ese espacio en su vida. Según contaron las profesionales, una señora les dijo que asistía porque era el único momento de la semana en que hablaba con otras personas. Este tipo de testimonios resalta cómo la sociabilización complementa el entrenamiento cognitivo.

Asistir a un espacio guiado ofrece beneficios que los ejercicios solitarios no proporcionan. Las profesionales señalaron que los talleres garantizan una propuesta adecuada a la demanda cognitiva de cada persona, con una frecuencia de trabajo, un propósito claro y un método organizado. Este enfoque permite trabajar en la prevención y observar progresos concretos en los participantes.

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La pérdida de la capacidad para firmar es un ejemplo concreto del impacto del desuso de la escritura en la vida diaria. Las especialistas advirtieron que muchas personas mayores solo escriben su firma para trámites, y que con la digitalización, incluso esa práctica se está perdiendo. Insisten en que los hijos no deben firmar por sus padres, ya que el acto de firmar reafirma la identidad y el empoderamiento personal.

Además, Lértora y Gómez enfatizaron el riesgo elevado de deterioro cognitivo en personas que no fueron alfabetizadas. Hicieron un llamado a quienes no saben leer ni escribir a que se acerquen a las escuelas para adultos, destacando que aprender es una cuestión de salud. Afirmaron que los maestros de estos centros son muy accesibles y cariñosos.

El contacto con gente nueva también constituye un entrenamiento cerebral fundamental. Esta interacción social obliga a prestar atención en la conversación y a generar ideas para mantenerla. Según las especialistas, el intercambio con otros puede despertar inquietudes, recuerdos y pensamientos inesperados que contribuyen a la salud mental.