Menopausia y peso: revelan que 4 de cada 10 mujeres se culpan por no poder adelgazar
Enfoques17/10/2026
REDACCIÓNUn estudio nacional a 800 mujeres de entre 40 y 65 años mostró que, si bien reconocen los cambios hormonales, atribuyen los problemas de peso a la falta de voluntad.
Cuatro de cada diez mujeres atribuyen las dificultades para perder o mantener el peso durante la menopausia a una falta de voluntad o disciplina personal. Este dato surge de un relevamiento nacional denominado Salud Metabólica y transición reproductiva, que también reveló que el mismo porcentaje de mujeres cree que se trata simplemente de un proceso natural asociado con la edad.
El estudio, realizado a 800 mujeres argentinas de entre 40 y 65 años, se llevó a cabo mediante una encuesta online entre el 27 de agosto y el 3 de septiembre de 2026. Los resultados se presentaron en el marco del Día Mundial de la Menopausia, que se conmemora cada 18 de octubre. Del total de participantes que experimentaron cambios en su peso, el 57% los relacionó con factores metabólicos u hormonales.
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La principal preocupación manifestada por las encuestadas es el cambio en el peso corporal, según señaló el 71% de las participantes. Este grupo mencionó específicamente el aumento de peso, la dificultad para bajarlo, las modificaciones en la distribución de la grasa y los cambios en la forma del cuerpo. Otras inquietudes relevantes fueron la falta de energía o el cansancio, indicados por el 54%, y los cambios de humor o la ansiedad, mencionados por el 49%.
Además, la salud cardiovascular también aparece entre las inquietudes. Un 47% de las encuestadas se mostró preocupada por la presión arterial o el colesterol, mientras que a un 40% le inquieta el riesgo de infarto. A pesar de esto, el 37% de las mujeres que reportaron problemas cardiovasculares en el último año afirmaron no haber sido advertidas sobre estos riesgos por su médico.
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En relación a con quién conversan sobre la menopausia, el relevamiento mostró que las mujeres hablan del tema principalmente con amigas (84%). También recurren a familiares (54%) o a su médico (49%), que en el 96% de los casos es el ginecólogo. Para temas vinculados al peso, el asesoramiento profesional es considerado la voz más influyente.
Sobre los tratamientos farmacológicos, el estudio identificó barreras como el costo, mencionado por el 40,2%, y el temor al “efecto rebote”. La doctora Virginia Busnelli, médica especialista en Nutrición, describió al respecto: «Al interrumpir la medicación o cualquier intervención en el manejo del peso, podría recuperarse parte del peso perdido, en un contexto en el que persisten los mecanismos biológicos que dificultan mantener la pérdida de peso».
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Por su parte, la doctora Paola Harwicz, médica especialista en Cardiología y Nutrición, explicó los cambios que perciben las mujeres. «Muchas veces la mujer llega a esta etapa sintiendo que -a pesar de estar haciendo lo mismo, en cuanto a la alimentación y ejercicio que hacía antes- su cuerpo cambia con una redistribución de la grasa hacia la zona abdominal y que su cuerpo ya no responde de la misma manera», señaló la experta.
Respecto a los pensamientos sobre la comida, el informe detectó que un 22% de las mujeres preocupadas por su peso piensa constantemente en comida durante el día. Asimismo, un 19% de este grupo consideró que esta situación afecta negativamente su vida, una experiencia vinculada al concepto de “ruido mental sobre la comida”.
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