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DIBU MARTÍNEZ: LA RUTINA QUE REVOLUCIONÓ SU CARRERA
El arquero argentino revela cómo su enfoque físico y mental lo llevó a la cima del fútbol mundial. Destaca como se prepara en la previa de cada partido.
Actualidad17/11/2024
Sergio Bustos
Emiliano "Dibu" Martínez.
Emiliano "Dibu" Martínez ha transformado su carrera gracias a una rutina estricta y un enfoque en el equilibrio mental. "Encontré mi rutina hace seis años y nunca me desvío de ella", asegura el arquero.
Martínez realiza pilates dos días antes de cada partido. Esta práctica mejora su fuerza y flexibilidad, ayudándolo a evitar lesiones.
El día anterior al partido, Dibu siempre tiene una sesión con su psicólogo. "Él me calma y me ayuda a mantenerme enfocado", explica.
El arquero se describe como supersticioso respecto a su rutina. "Las grandes atajadas, como la de Kolo Muani en el Mundial, vienen de esta preparación", afirma.
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Un ejemplo de la importancia de su rutina ocurrió hace dos años. "Interrumpí mi rutina por compromisos y me lesioné; aprendí la lección", cuenta.
Antes de cada partido, en el hotel, sigue un ritual nocturno. "Me doy un masaje, tomo un somnífero y veo una película para relajarme", comparte.
Martínez duerme con ositos de peluche que su esposa le regaló antes del Mundial. "Me acompañan a todos lados, es como dormir con mi familia", dice.
El yoga también forma parte de su preparación cuando está en la selección. "Me ayuda a mantenerme en equilibrio y enfocado", asegura.
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Su transformación comenzó tras una lesión a los 21 años. "No comía bien ni tenía hábitos saludables, aprendí la importancia de cuidarme", reflexiona.
En 2019 conoció a su psicólogo, quien se convirtió en un pilar fundamental. "Él me saca la cabeza del agua cuando estoy mal", señala.
Dibu destaca que su equilibrio mental y físico le permitirá jugar hasta después de los 40. "Todo depende de mantener cuerpo y mente sanos", afirma.
Martínez rechaza las críticas que lo tildan de arrogante. "No provoco, sólo juego; lo doy todo por mi club y mi país", declara.
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El arquero asegura que su preparación le permite llegar a cualquier pelota. "Necesito que mis pies sigan a mi cabeza", enfatiza.
Su rutina también incluye una alimentación equilibrada y descanso adecuado. "Cada detalle cuenta en esta carrera", destaca.
Martínez cree que su disciplina lo ha llevado al nivel más alto. "La constancia es lo que marca la diferencia en el fútbol", explica.
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El arquero considera el Mundial 2022 como un punto culminante. "Esa atajada en la final no fue casualidad, fue preparación", afirma.
Martínez inspira a otros atletas con su enfoque integral. "Cuidar cuerpo y mente es el secreto para rendir al máximo", concluye.
Dibu ha pasado de ser un arquero prometedor a un referente mundial. Su historia demuestra que el éxito se construye con esfuerzo y disciplina.
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