Personal de Agua y Saneamiento Ambiental de la Cooperativa Servicoop de Puerto Madryn lleva a cabo muestreos regulares en distintos puntos de la ciudad.
MICRO SOBRE ACTIVIDAD FÍSICA Y CULTURAL PARA ADULTOS MAYORES
En el marco de un convenio de colaboración entre la Municipalidad de Puerto Madryn y el canal loc...
Madryn 20 de abril de 2020 Roxana Etcheverry
En el marco de un convenio de colaboración entre la Municipalidad de Puerto Madryn y el canal local Madryn TV, la actividad física y la cultura para la Tercera Edad tendrán un espacio en la pantalla a partir del miércoles 22 de abril. De lunes a viernes a las 10 horas y con repetición a las 17 horas, se emitirán micros dedicados exclusivamente a los adultos mayores y que se denominarán #LosMásGrandes.
Los programas serán dictados y coordinados por profesionales de la actividad física y profesores de los talleres culturales de la Municipalidad local. Habrá gimnasia, recreación, baile, clases de guitarra y charango, entre otros.
Esta propuesta se suma a #AprendéDesdeCasa, #MoveteEnCasa y #JuguemosEnCasa, espacios de Cultura, Educación y Deportes promovidos y generados por las distintas áreas municipales a través de plataformas virtuales, que motivaron masiva participación.
LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LOS ADULTOS
Fomentar y generar el hábito del ejercicio en el adulto mayor es fundamental para su salud tanto física como mental. Puede además convertirse en una tarea para disfrutar en familia. Ayuda a combatir la ansiedad, prevenir y reducir el estrés, evitar la depresión y mejorar la motivación y el autocontrol. También ayuda a aumentar la confianza en uno mismo, brinda satisfacción y un bienestar general.
Incorporar el hábito del ejercicio en el adulto mayor es sumamente importante, el único cuidado que se debe tener en cuenta son las limitaciones para evitar malas experiencias. Es recomendable que la actividad física sea recreativa o de ocio. Las mismas pueden realizarse mediante desplazamientos, actividades ocupacionales, tareas domésticas, juegos o ejercicios programados.
En el caso de los adultos que tienen movilidad reducida, se recomienda realizar actividad al menos 3 días a la semana para mejorar la estabilidad e impedir caídas. Mientras que aquellos adultos que no pueden realizar actividades físicas porque su estado no lo permite, se sugiere ejercicios con los brazos y los pies dentro de las posibilidades.
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