--- canonical_url: "https://lu17.com/contenido/104144/treinta-minutos-de-juegos-pueden-rejuvenecen-el-cerebro" title: "Treinta minutos de juegos pueden rejuvenecen el cerebro" article_type: "Article" description: "Un estudio de la Universidad McGill comprobó que dedicar solo media hora al día a juegos mentales aumenta la agilidad, la atención y la memoria" main_image: "https://lu17.com/download/multimedia.normal.950690d5e754af29.bm9ybWFsLndlYnA%3D.webp" date_published: "2025-10-28T16:43:00-03:00" date_modified: "2025-10-28T16:57:29-03:00" tags: - "atención" - "memoria" - "neurociencia" author_name: "REDACCIÓN" author_url: "https://lu17.com/usuario/7/redaccion" category_name: "Otros Temas" category_url: "https://lu17.com/categoria/51/otros-temas" category_description: "Una sección actualizada con noticias de interés general, que abarca la ciencia, cultura, espectaculos y tecnología entre otros temas variados." --- # Treinta minutos de juegos pueden rejuvenecen el cerebro ![Juegos mentales](/download/multimedia.normal.950690d5e754af29.bm9ybWFsLndlYnA=.webp) *Juegos mentales* Dedicar apenas media hora diaria a juegos mentales puede rejuvenecer el cerebro. **Investigadores de la Universidad McGill demostraron que estos ejercicios digitales potencian la agilidad y la concentración, y que su efecto va mucho más allá del entretenimiento.** El estudio, publicado en Self, analizó a 92 adultos mayores de 65 años. Un grupo practicó juegos de entrenamiento cerebral durante diez semanas, mientras otro no lo hizo.**Los resultados mostraron que quienes ejercitaron su mente aumentaron un 2,3% la producción de acetilcolina, neurotransmisor esencial para la atención y la memoria.** --- **OTRAS NOTICIAS:** La Tierra pierde brillo: el hemisferio norte se oscurece más rápido --- Esa mejora no es menor: con la edad, los niveles de acetilcolina suelen disminuir, afectando la concentración y las funciones ejecutivas. **Los científicos usaron tomografías por emisión de positrones para medir los cambios y confirmaron el impacto positivo del entrenamiento mental.** Mouna Attarha, PhD y científica de Posit Science, explicó que **“estos ejercicios se centran en el sistema que produce acetilcolina, la sustancia que impulsa la atención y mejora la cognición, el aprendizaje y el comportamiento”.** Según la especialista, los beneficios se extienden a cualquier edad, ya que fortalecen la plasticidad sináptica, es decir, la capacidad del cerebro para adaptarse. ![Juegos mentales-2](/download/multimedia.normal.8bb600c15083a1e4.bm9ybWFsLndlYnA%3D.webp) El neurólogo Clifford Segil, del Providence Saint John’s Health Center, destacó que los juegos activan múltiples vías sensoriales. **“Jugar exige integrar información visual y auditiva y reaccionar con rapidez”,** sostuvo. Comparó la actividad mental que generan con la que ocurre en deportes como el fútbol o el básquet, donde se necesita respuesta inmediata. --- **OTRAS NOTICIAS:** La gran noche de los influencers: llegan los Premios Ídolo Argentina 2025 --- En la investigación se usaron títulos de BrainHQ como Doble Decisión y Congelar Imagen, diseñados sobre principios neurocientíficos. **El secreto está en ajustar la dificultad para exigir sin frustrar, de modo que el cerebro mantenga el interés y refuerce su agilidad con cada intento.** Alexander C. Conley, PhD, de la Universidad de Vanderbilt, subrayó que **“los juegos que progresan junto al usuario son vitales para estimular la mejora cerebral; es como ejercitar un músculo”**. Segil coincidió en que los juegos estratégicos y reflexivos aportan más que los repetitivos, ya que activan distintas zonas cerebrales. --- **OTRAS NOTICIAS:** Video impactante: el ojo del huracán Melissa desde adentro --- Attarha aclaró que los juegos populares como Wordle o Sudoku no generan los mismos efectos, porque no ajustan la dificultad ni exigen atención sostenida. En cambio, **recomendó modificar rutinas, aprender nuevas habilidades o improvisar, como cocinar sin receta o resolver cálculos mentalmente, para mantener el cerebro activo.** Conley agregó que un estilo de vida saludable potencia la concentración: **dormir bien, comer equilibrado, moverse y socializar también ayudan a mantener el cerebro joven.**Los expertos coinciden en una idea central: cuanto más se ejercita la mente, más se fortalecen la atención, la memoria y la agilidad mental, sin importar la edad. Fuente: Infobae --- *Contenido creado y optimizado para IA con [Medios CMS](https://medios.io)* — Plataforma profesional para la gestión de medios digitales y portales de noticias.