--- canonical_url: "https://lu17.com/contenido/121174/la-isla-donde-llegar-a-los-100-anos-es-comun-que-hacen-distinto-sus-habitantes" title: "La isla donde llegar a los 100 años es común: qué hacen distinto sus habitantes" article_type: "NewsArticle" description: "Ikaria integra el grupo de “zonas azules” y despierta interés mundial por un estilo de vida que combina hábitos simples y menos enfermedades." main_image: "https://lu17.com/download/multimedia.normal.8f6c8387949272c1.bm9ybWFsLndlYnA%3D.webp" date_published: "2026-03-20T09:44:00-03:00" date_modified: "2026-03-20T10:05:52-03:00" tags: - "Grecia" - "Japón" - "longevidad" author_name: "Sergio Bustos" author_url: "https://lu17.com/usuario/9/sergio-bustos" category_name: "Actualidad" category_url: "https://lu17.com/categoria/2/actualidad" category_description: "Enterate de las últimas noticias de actualidad en LU17.com: información confiable, análisis y tendencias nacionales, internacionales, interés general y energía." --- # La isla donde llegar a los 100 años es común: qué hacen distinto sus habitantes En un rincón del mar Egeo, lejos de las grandes ciudades y del ritmo acelerado, hay una comunidad que desafía las estadísticas. **En Ikaria, una pequeña isla griega, vivir más de 90 o incluso 100 años no es una rareza, sino una realidad** frecuente que viene siendo estudiada desde hace años. ![ikaria viven](/download/multimedia.normal.8f6c8387949272c1.bm9ybWFsLndlYnA%3D.webp) *Ikaria, Grecia.* Este fenómeno llamó la atención de **científicos, médicos y especialistas en longevidad** que buscan entender qué diferencia a sus habitantes del resto del mundo. En promedio, los icarios viven cerca de diez años más que la población de Europa occidental y presentan menores tasas de enfermedades crónicas. Ikaria forma parte de las llamadas **“zonas azules”**, un concepto difundido por el investigador Dan Buettner junto a National Geographic. Se trata de cinco regiones del mundo donde las personas no solo viven más, sino que lo hacen con mejor salud y menor incidencia de problemas como diabetes o enfermedades cardíacas. --- **OTRAS NOTICIAS** Rechazo al estadio Neuquén Arena: advierten daño irreversible y riesgo de colapso --- Lo que ocurre en esta isla no responde a un solo factor. Los estudios coinciden en que la longevidad está vinculada a una combinación de **alimentación, actividad física cotidiana, vínculos sociales y un ritmo de vida más pausado.** **Uno de los pilares es la dieta.** Los habitantes siguen un patrón similar al de la dieta mediterránea, con un alto consumo de vegetales, pescado y aceite de oliva, mientras que la carne roja aparece en menor medida. A eso se suman hierbas silvestres que crecen en la isla y que se utilizan tanto en comidas como en infusiones. Entre las bebidas más comunes aparece el té de montaña, preparado con **plantas como salvia, tomillo, menta y manzanilla.** Estas infusiones forman parte de una rutina diaria que combina tradición y hábitos saludables. --- **OTRAS NOTICIAS** Aeropuertos Argentina sigue dejando a Madryn en lista de espera --- **El movimiento también juega un papel importante.**El terreno montañoso obliga a caminar y mantenerse activo de manera natural. Según las investigaciones, seis de cada diez personas mayores de 90 años continúan realizando actividad física de forma regular. A diferencia de otros lugares, **el ejercicio no es una actividad planificada**, sino parte de la vida cotidiana. Las caminatas, las tareas domésticas y el trabajo en la tierra forman parte del día a día de los habitantes. El aspecto social también aparece como un factor clave. **Las reuniones con amigos y familiares son frecuentes y forman parte de la cultura local.**La vida comunitaria se mantiene activa y contribuye al bienestar emocional. --- **OTRAS NOTICIAS** Amenazas, golpes y una perimetral violada: quedó preso por tres meses en Trelew --- Además, el ritmo diario es diferente. **Las siestas son habituales y los tiempos no están marcados por la urgencia.** Este estilo de vida más relajado se asocia con menores niveles de estrés. Historias individuales también alimentan el interés global. **Uno de los casos más conocidos es el de Stamatis Moraitis, quien superó los 90 años luego de haber recibido décadas antes un diagnóstico de cáncer terminal.** Él atribuía su longevidad, entre otras cosas, al consumo moderado de vino local en encuentros sociales. En conjunto, estos hábitos se reflejan en indicadores de salud. **En Ikaria se registran niveles más bajos de tabaquismo, depresión y demencia**en comparación con otras regiones. El caso de esta isla griega se suma a otras zonas del mundo con características similares, como **Okinawa en Japón, Cerdeña en Italia, Loma Linda en Estados Unidos y la península de Nicoya en Costa Rica.**Todas comparten un denominador común: estilos de vida simples, activos y con fuerte conexión social. --- *Contenido creado y optimizado para IA con [Medios CMS](https://medios.io)* — Plataforma profesional para la gestión de medios digitales y portales de noticias.