--- canonical_url: "https://lu17.com/contenido/124502/dia-mundial-de-la-voz-hablar-sobre-el-ruido-fumar-y-carraspear-tres-habitos-que-" title: "Día mundial de la voz: Hablar sobre el ruido, fumar y carraspear: tres hábitos que desgastan la voz" article_type: "NewsArticle" description: "En el Día Mundial de la Voz, especialistas advierten sobre hábitos cotidianos que irritan las cuerdas vocales y pueden causar afonía o disfonía" main_image: "https://lu17.com/download/multimedia.normal.a186ac745e2862b2.bm9ybWFsLndlYnA%3D.webp" date_published: "2026-04-16T13:32:00-03:00" date_modified: "2026-04-16T13:32:28-03:00" tags: - "hidratación" author_name: "REDACCIÓN" author_url: "https://lu17.com/usuario/7/redaccion" category_name: "Enfoques" category_url: "https://lu17.com/categoria/52/enfoques" category_description: "Columnas de lu17.com con informes especiales, analisis y desarrollo de ideas. Esctirores, periodistas y profesionales." --- # Día mundial de la voz: Hablar sobre el ruido, fumar y carraspear: tres hábitos que desgastan la voz *En el **Día Mundial de la Voz**, el foco vuelve sobre costumbres cotidianas que irritan las cuerdas vocales y pueden derivar en **afonía** o **disfonía**.* ![Día mundial de la voz](/download/multimedia.normal.a186ac745e2862b2.bm9ybWFsLndlYnA%3D.webp) *Día mundial de la voz* Hablar por encima del ruido, pasar varias horas sin hidratarse o carraspear como respuesta automática a una molestia en la garganta son conductas tan comunes que muchas veces pasan desapercibidas. Sin embargo, detrás de esos gestos cotidianos puede empezar un deterioro progresivo de la **voz**, una herramienta central en la vida diaria y también en el trabajo de miles de personas. En esa línea, el **Día Mundial de la Voz** vuelve a poner el tema en primer plano con una advertencia simple: lo que se naturaliza todos los días también puede lastimar. La fecha se conmemora este **jueves 16 de abril** y, para **2026**, fue presentada bajo el lema **“Cuidando nuestras voces”**. La jornada fue impulsada por la **Federación de Sociedades de Otorrinolaringología** y busca reforzar una idea básica, pero muchas veces relegada: la voz no sólo permite hablar, sino también sostener vínculos, expresar emociones y construir relaciones personales. Cuando se altera, no se resiente solamente un sonido, sino una parte esencial de la comunicación. **La preocupación no es abstracta ni teórica**. Los trastornos vocales aparecen con frecuencia en un ritmo de vida acelerado, sobre todo entre personas que dependen de la voz para trabajar o que mantienen hábitos perjudiciales como el cigarrillo. En esos casos, el desgaste no siempre llega de golpe, pero sí puede acumularse hasta volverse un problema persistente y difícil de revertir. --- **OTRAS NOTICIAS:** La UNPSJB abre una diplomatura en cannabis con clases híbridas y formación en ocho meses --- Uno de los cuadros más conocidos es la **afonía**, un trastorno que provoca la pérdida de la voz y que puede manifestarse tanto de forma repentina como progresiva. En muchos casos se relaciona con el uso excesivo de la voz, especialmente cuando una persona grita con frecuencia o fuerza demasiado la garganta. Pero también puede estar ligada a daños en la **laringe** o a enfermedades que terminan afectando directamente a las **cuerdas vocales**. La **disfonía**, en cambio, suele aparecer asociada a un mal uso sostenido de la voz que genera irritación o inflamación. Ese proceso puede derivar en lesiones como **nódulos** o **pólipos**, una consecuencia especialmente frecuente entre quienes cantan o necesitan hablar durante muchas horas por razones laborales. Lo que empieza como una molestia menor o un cambio en el tono puede, con el tiempo, transformarse en una lesión concreta. Por eso, una de las alertas más importantes de esta jornada apunta a revisar hábitos instalados que parecen inofensivos, pero no lo son. Hablar demasiado, hacerlo en ambientes con mucho ruido o intentar imponerse a los gritos termina exigiendo a las cuerdas vocales mucho más de lo que pueden sostener sin costo. En ese desgaste diario, la voz pierde descanso, se irrita y empieza a mostrar señales de fatiga que no siempre reciben atención a tiempo. --- **OTRAS NOTICIAS:** Madryn lleva al barrio Perón tres jornadas para sacar chatarra y escombros --- También hay conductas muy extendidas que suelen subestimarse y que empeoran el cuadro. **No carraspear** aparece como una recomendación importante porque ese gesto, aunque parezca un alivio inmediato, puede resultar perjudicial para la garganta cuando se vuelve repetitivo. A eso se suma el impacto del **cigarrillo**, que agrava la irritación y expone a las cuerdas vocales a un daño constante. La **hidratación** ocupa otro lugar central en el cuidado de la voz. Ingerir líquido durante el día ayuda a mantener las cuerdas vocales en mejores condiciones y reduce la fricción que se genera cuando la voz trabaja de manera continua. Esa recomendación, que a simple vista parece menor, se vuelve especialmente importante en personas que hablan mucho, enseñan, atienden público, cantan o pasan varias horas en ambientes exigentes. La consulta preventiva con un **otorrinolaringólogo** también forma parte del mensaje de fondo de esta fecha. No se trata sólo de esperar a quedarse sin voz, sino de intervenir antes de que aparezcan daños más profundos o persistentes. En un escenario donde la voz sigue siendo el principal medio de comunicación, cuidarla deja de ser un detalle para convertirse en una forma concreta de preservar salud, trabajo y vida cotidiana. --- *Contenido creado y optimizado para IA con [Medios CMS](https://medios.io)* — Plataforma profesional para la gestión de medios digitales y portales de noticias.