--- canonical_url: "https://lu17.com/contenido/155659/especialistas-destacan-que-los-ejercicios-de-fuerza-son-claves-para-cuidar-la-salud-de-los-huesos" title: "Especialistas destacan que los ejercicios de fuerza son claves para cuidar la salud de los huesos" article_type: "NewsArticle" description: "Médica del Clínicas explica cómo actividad física y alimentación previenen la osteoporosis, causa de 90 fracturas de cadera diarias en Argentina." main_image: "https://lu17.com/download/multimedia.normal.84cb72f9b7a83ef5.bm9ybWFsLndlYnA%3D.webp" date_published: "2026-10-31T17:15:00-03:00" date_modified: "2026-10-31T15:02:21-03:00" tags: - "adultos mayores" - "calidad de vida" - "Hospital de Clínicas" - "huesos" - "prevención" - "salud" author_name: "REDACCIÓN" author_url: "https://lu17.com/usuario/7/redaccion" category_name: "Actualidad" category_url: "https://lu17.com/categoria/2/actualidad" category_description: "Enterate de las últimas noticias de actualidad en LU17.com: información confiable, análisis y tendencias nacionales, internacionales, interés general y energía." --- # Especialistas destacan que los ejercicios de fuerza son claves para cuidar la salud de los huesos **Una médica del Hospital de Clínicas explicó cómo actividad física y alimentación previenen la osteoporosis, que causa 90 fracturas de cadera diarias en Argentina.** ![osteoporosis](https://lu17.com/download/multimedia.normal.84cb72f9b7a83ef5.bm9ybWFsLndlYnA%3D.webp) *osteoporosis* La recomendación de los especialistas es que las mujeres mayores de **65 años** y los varones mayores de **70** se realicen controles para evaluar su salud ósea. Sin embargo, en personas más jóvenes puede ser necesario adelantar la evaluación si presentan determinados factores de riesgo que lo justifiquen. La doctora **Adriana Díaz** (**M.N. 90.042**), médica de la Sección Osteopatías del **Hospital de Clínicas** de la **UBA**, explicó la relevancia de esta práctica. **«Hoy se sabe que hay una estrecha relación entre músculo y hueso. A partir de los 40 años, lentamente vamos perdiendo masa muscular. Por eso, es fundamental mantenerla a través de ejercicios de fuerza controlados, así como también tener un aporte adecuado de calcio y proteínas y niveles sanguíneos normales de vitamina D»**, señaló la especialista. --- **OTRAS NOTICIAS**: Un joven fue herido con un botellazo en Comodoro Rivadavia y no quiso denunciar a su familia --- Entre los factores que pueden requerir un control anticipado se encuentran la menopausia precoz y el uso crónico de corticoides o de inhibidores de la aromatasa, un medicamento muy utilizado en el tratamiento de cáncer de mama. También se consideran de riesgo determinadas enfermedades que afectan la absorción de nutrientes, los trastornos endocrinos, reumatológicos o renales, el consumo de tabaco y los períodos prolongados de inmovilización. Sin embargo, uno de los principales factores de riesgo es haber sufrido una fractura previa ante un traumatismo mínimo. Esta situación aumenta significativamente la posibilidad de sufrir otra fractura en los dos años siguientes, por lo que la consulta médica se vuelve fundamental en esos casos. --- **OTRAS NOTICIAS**: Desbaratan dos puntos de venta de drogas en El Bolsón y secuestran cocaína y marihuana --- La osteoporosis es una enfermedad que deteriora la cantidad y calidad del hueso de forma silenciosa, y en **Argentina** se producen alrededor de **90** fracturas de cadera por día. Respecto al impacto de estas lesiones, la doctora **Díaz** afirmó que **«prevenirlas es fundamental, dado que tienen un importante impacto socio-económico, afectan la calidad de vida, y aumentan el riesgo de muerte»**. Aunque la detección temprana es importante, la osteoporosis también puede tratarse una vez diagnosticada. Según indicó la especialista, es posible recuperar masa ósea con la terapéutica adecuada, aunque el principal objetivo del tratamiento es disminuir el riesgo de fractura a futuro. --- **OTRAS NOTICIAS**: Visita del Papa: definen qué funcionarios irán a las misas de Córdoba y Luján --- --- *Contenido creado y optimizado para IA con [Medios CMS](https://medios.io)* — Plataforma profesional para la gestión de medios digitales y portales de noticias.