--- canonical_url: "https://lu17.com/contenido/60390/por-que-establecer-limites-a-las-pantallas-en-los-ninos" title: "¿POR QUÉ ESTABLECER LÍMITES A LAS PANTALLAS EN LOS NIÑOS?" article_type: "Article" description: "Cada vez son más los estudios que recomiendan como necesario controlar el uso de pantallas móviles en niños y adolescentes por los perjuicios en su desarrollo." main_image: "https://lu17.com/download/multimedia.grande.98b150caa1879dd7.RWwgdGV4dG8gZGVsIHDDoXJyYWZvICg2KV9ncmFuZGUud2VicA%3D%3D.webp" date_published: "2024-07-07T10:33:00-03:00" date_modified: "2024-07-07T10:51:14-03:00" tags: - "adolescente" - "celular" - "niños" - "UNESCO" - "uso de celulares" category_name: "Actualidad" category_url: "https://lu17.com/categoria/2/actualidad" category_description: "Enterate de las últimas noticias de actualidad en LU17.com: información confiable, análisis y tendencias nacionales, internacionales, interés general y energía." --- # ¿POR QUÉ ESTABLECER LÍMITES A LAS PANTALLAS EN LOS NIÑOS? ![Está comprobado que el uso excesivo de pantallas perjudican a los niños](/download/multimedia.normal.8de24b4072b7cd02.RWwgdGV4dG8gZGVsIHDDoXJyYWZvICg2KV9ub3JtYWwud2VicA==.webp) *Está comprobado que el uso excesivo de pantallas perjudican a los niños* En la actualidad, los teléfonos inteligentes y las tablets se han convertido en herramientas indispensables para la comunicación, el entretenimiento y el aprendizaje. Sin embargo, su uso excesivo, especialmente en niños y preadolescentes, puede generar consecuencias negativas para su salud física, mental y social. Por ello, es fundamental que los padres establezcan límites claros y adecuados para el uso de las pantallas móviles, fomentando así un equilibrio entre la vida digital y la real. **¿Por qué es importante establecer límites?** **Numerosas investigaciones en todo el mundo, también en Argentina y con participación de especialistas de Puerto Madryn, han comprobado los efectos nocivos del uso prolongado de pantallas en niños y adolescentes. (Hacé click en el enlace siguiente)👇👇👇** MADRYN PARTICIPÓ DE INVESTIGACIÓN SOBRE USO EXCESIVO DE PANTALLAS MÓVILES: RESULTADOS SORPRENDENTES [Incluso existen iniciativas para prohibir el uso de celulares y pantallas móviles hasta los 14 años, y el acceso a redes sociales a partir de los 16, aunque aún es poca la adhesión, por lo menos en Europa.](/contenido/55473/quieren-prohibir-el-uso-de-celulares-antes-de-los-14-anos) La exposición prolongada a las pantallas puede ocasionar: - **Problemas de sueño:** La luz azul emitida por los dispositivos electrónicos altera la producción de melatonina, la hormona que regula el sueño, dificultando el descanso nocturno. - **Sedentarismo y obesidad:**El uso excesivo de las pantallas reduce la actividad física, aumentando el riesgo de sobrepeso y obesidad. - **Dificultades de atención y concentración:** La constante estimulación digital puede afectar la capacidad de concentración y atención, impactando negativamente en el rendimiento académico. - **Ciberbullying y exposición a contenido inapropiado:**Internet puede ser un espacio donde los niños se encuentren con contenido violento, sexual o de odio, además de ser víctimas de acoso cibernético. **¿Cómo establecer límites saludables?** - **Establezca reglas claras:** Determine cuánto tiempo al día pueden usar los niños las pantallas móviles, especificando en qué momentos y actividades está permitido su uso. - **Sea un ejemplo a seguir:** Los niños aprenden por observación, por lo que es importante que los padres también moderen su propio uso de las pantallas. - **Ofrezca alternativas:** Fomente actividades que no impliquen pantallas, como juegos al aire libre, lectura, deportes o tiempo en familia. - **Dialogue y negocie:** Converse con sus hijos sobre la importancia de establecer límites y busque acuerdos que sean beneficiosos para todos. - **Aproveche la tecnología:** Utilice aplicaciones de control parental para monitorear el uso de las pantallas y restringir el acceso a contenido inapropiado. **Sugerencias para mejorar la relación entre padres e hijos:** - **Dedique tiempo de calidad:** Apague los dispositivos electrónicos y comparta momentos significativos con sus hijos, como conversar, jugar o realizar actividades juntos. - **Muestre interés en sus vidas:**Pregunte sobre sus actividades, amigos, intereses y sentimientos. Escuche activamente: Bríndeles a sus hijos un espacio seguro para expresarse sin ser juzgados. - **Fomente la comunicación abierta y honesta:**Cree un ambiente de confianza donde los niños se sientan cómodos para hablar con usted sobre cualquier tema. - **Respete sus decisiones:**Permita que sus hijos tomen decisiones adecuadas a su edad, siempre bajo su supervisión y guía. Establecer límites saludables al uso de las pantallas móviles en preadolescentes es crucial para proteger su bienestar físico, mental y social. Los padres juegan un papel fundamental en este proceso, siendo modelos a seguir, dialogando, negociando y ofreciendo alternativas atractivas. Al dedicar tiempo de calidad a sus hijos, escucharlos activamente y fomentar una comunicación abierta, se fortalecen los lazos familiares y se construye una relación de confianza y respeto mutuo. **Fuentes de referencia:** [Academia Americana de Pediatría: https://www.healthychildren.org/](https://www.healthychildren.org/Spanish/Paginas/default.aspx) (PDF gratuito para cuardar) Guía para padres y educadores sobre el uso seguro de Internet, móviles y videojuegos: [http://www.madrid.org/bvirtual/BVCM013902.pdf](https://www.madrid.org/bvirtual/BVCM013902.pdf) 10 consejos para poner límites a las pantallas: [https://www.albacastellvi.cat/es/2020/12/12-consejos-basicos-para-educar-en-el-uso-de-las-pantallas/](https://www.albacastellvi.cat/es/2020/12/12-consejos-basicos-para-educar-en-el-uso-de-las-pantallas/) LA UNESCO RECOMIENDA PROHIBIR LOS CELULARES EN EL AULA --- *Contenido creado y optimizado para IA con [Medios CMS](https://medios.io)* — Plataforma profesional para la gestión de medios digitales y portales de noticias.