--- canonical_url: "https://lu17.com/contenido/68162/dibu-martinez-la-rutina-que-revoluciono-su-carrera" title: "DIBU MARTÍNEZ: LA RUTINA QUE REVOLUCIONÓ SU CARRERA" article_type: "Article" description: "El arquero argentino revela cómo su enfoque físico y mental lo llevó a la cima del fútbol mundial. Destaca como se prepara en la previa de cada partido." main_image: "https://lu17.com/download/multimedia.normal.adbae6411125df5c.ZGlidSBpZG9sb19ub3JtYWwud2VicA%3D%3D.webp" date_published: "2024-11-17T08:04:00-03:00" date_modified: "2024-11-17T08:12:44-03:00" tags: - "alimentacion" - "arquero" - "Dibu Martínez" - "selección argentina" author_name: "Sergio Bustos" author_url: "https://lu17.com/usuario/9/sergio-bustos" category_name: "Actualidad" category_url: "https://lu17.com/categoria/2/actualidad" category_description: "Enterate de las últimas noticias de actualidad en LU17.com: información confiable, análisis y tendencias nacionales, internacionales, interés general y energía." --- # DIBU MARTÍNEZ: LA RUTINA QUE REVOLUCIONÓ SU CARRERA ![dibu idolo](/download/multimedia.normal.adbae6411125df5c.ZGlidSBpZG9sb19ub3JtYWwud2VicA==.webp) *Emiliano "Dibu" Martínez.* Emiliano "Dibu" Martínez ha transformado su carrera gracias a una rutina estricta y un enfoque en el equilibrio mental. **"Encontré mi rutina hace seis años y nunca me desvío de ella",** asegura el arquero. Martínez realiza pilates dos días antes de cada partido. Esta práctica mejora su fuerza y flexibilidad, ayudándolo a evitar lesiones. El día anterior al partido, Dibu siempre tiene una sesión con su psicólogo. **"Él me calma y me ayuda a mantenerme enfocado"**, explica. El arquero se describe como supersticioso respecto a su rutina. **"Las grandes atajadas, como la de Kolo Muani en el Mundial, vienen de esta preparación"**, afirma. **OTRAS NOTICIAS** PODRÍA VOLVER LA FÓRMULA 1 A ARGENTINA EN 2027 Un ejemplo de la importancia de su rutina ocurrió hace dos años. **"Interrumpí mi rutina por compromisos y me lesioné; aprendí la lección"**, cuenta. Antes de cada partido, en el hotel, sigue un ritual nocturno. **"Me doy un masaje, tomo un somnífero y veo una película para relajarme"**, comparte. Martínez duerme con ositos de peluche que su esposa le regaló antes del Mundial. **"Me acompañan a todos lados, es como dormir con mi familia"**, dice. El yoga también forma parte de su preparación cuando está en la selección. **"Me ayuda a mantenerme en equilibrio y enfocado"**, asegura. **OTRAS NOTICIAS** LLEGA AL BARRIO HUNT EL PROGRAMA "ECO CAPITAL" Su transformación comenzó tras una lesión a los 21 años.**"No comía bien ni tenía hábitos saludables, aprendí la importancia de cuidarme"**, reflexiona. En 2019 conoció a su psicólogo, quien se convirtió en un pilar fundamental. **"Él me saca la cabeza del agua cuando estoy mal"**, señala. Dibu destaca que su equilibrio mental y físico le permitirá jugar hasta después de los 40. **"Todo depende de mantener cuerpo y mente sanos"**, afirma. Martínez rechaza las críticas que lo tildan de arrogante. **"No provoco, sólo juego; lo doy todo por mi club y mi país"**, declara. **OTRAS NOTICIAS** MÁS DETALLES SOBRE MEDIDAS PARA COMPRAS EN EL EXTERIOR El arquero asegura que su preparación le permite llegar a cualquier pelota. **"Necesito que mis pies sigan a mi cabeza"**, enfatiza. Su rutina también incluye una alimentación equilibrada y descanso adecuado. **"Cada detalle cuenta en esta carrera"**, destaca. Martínez cree que su disciplina lo ha llevado al nivel más alto. **"La constancia es lo que marca la diferencia en el fútbol"**, explica. **OTRAS NOTICIAS** NAHUEL MOLINA: OTRA BAJA EN LA SELECCIÓN CONTRA PERÚ El arquero considera el Mundial 2022 como un punto culminante. **"Esa atajada en la final no fue casualidad, fue preparación"**, afirma. Martínez inspira a otros atletas con su enfoque integral. **"Cuidar cuerpo y mente es el secreto para rendir al máximo"**, concluye. Dibu ha pasado de ser un arquero prometedor a un referente mundial. Su historia demuestra que el éxito se construye con esfuerzo y disciplina. --- *Contenido creado y optimizado para IA con [Medios CMS](https://medios.io)* — Plataforma profesional para la gestión de medios digitales y portales de noticias.