--- canonical_url: "https://lu17.com/contenido/80338/alejandra-brandan-promueve-la-salud-con-caminatas-controles-y-alimentacion-salud" title: "Alejandra Brandan promueve la salud con caminatas, controles y alimentación saludable" article_type: "Article" description: "Alejandra Brandán impulsa hábitos saludables desde el CAPS Ruca Calil con caminatas, controles y educación alimentaria. Conocé más detalles." main_image: "https://lu17.com/download/multimedia.normal.927f050b87815bfd.bm9ybWFsLndlYnA%3D.webp" date_published: "2025-04-07T20:13:00-03:00" date_modified: "2025-04-07T21:25:38-03:00" tags: - "actividad física" - "alimentación saludable" - "controles médicos" - "prevención" - "Puerto Madryn" - "salud" author_name: "REDACCIÓN" author_url: "https://lu17.com/usuario/10/redaccion" category_name: "Chubut" category_url: "https://lu17.com/categoria/14/chubut" category_description: "Las noticias más importantes de Chubut en LU17.com: actualidad provincial, política, economía y sociedad con información confiable y actualizada al instante." --- # Alejandra Brandan promueve la salud con caminatas, controles y alimentación saludable ![Actividades del CAPS Ruca Calil de Puerto Madryn](/download/multimedia.normal.927f050b87815bfd.bm9ybWFsLndlYnA=.webp) *Actividades del CAPS Ruca Calil de Puerto Madryn* **Alejandra Brandan celebra el Día del Trabajador Comunitario**promoviendo salud con acciones concretas y cotidianas. Desde el CAPS Ruca Calil en Puerto Madryn, acompaña a vecinos y vecinas en tareas de prevención. **"Más vale prevenir que curar",** repite cada vez que habla con una familia. La jornada coincide con el Día Mundial de la Salud, y desde su lugar, Brandan insiste en que **la salud se cuida antes de enfermarse.** Promueve caminatas comunitarias, charlas sobre nutrición y controles regulares sin esperar síntomas. **"El cuerpo necesita mantenimiento como cualquier máquina",** explicó durante una entrevista con **#MODO17**. Brandan trabaja hace años recorriendo barrios, compartiendo hábitos saludables y promoviendo actividad física. **Los martes y jueves organiza el grupo “Ruca Camina” en la plaza del barrio Perón.** A eso se suma una clase gratuita los viernes con una profesora de educación física municipal. --- **OTRAS NOTICIAS:** Patricia Bullrich fue excluida del operativo de seguridad en la marcha de jubilados --- **"No hay que esperar al médico para empezar a cuidarse",**insistió. Las visitas a los hogares permiten detectar hábitos dañinos y proponer rutinas simples de mejora. Explicó que **hacer ejercicio con peso a partir de los 40 años puede evitar caídas y lesiones graves.** Una de sus preocupaciones es la falta de cultura preventiva en adultos. Muchos vecinos sólo se acercan al centro cuando ya tienen complicaciones. **"Es común escuchar ‘me dolía algo pero se me pasó’, y eso hace que lleguen tarde",** lamentó. Desde la Clínica del Bebé, una actividad mensual del CAPS Ruca Calil, promueve controles desde los primeros meses de vida. **"Los buenos hábitos deben empezar desde chicos para construir adultos saludables",**afirma. Allí también se enseña a cuidar la salud bucal y la alimentación desde el inicio. --- **OTRAS NOTICIAS:** Aseguran haber revivido al “lobo terrible” tras 10 mil años de extinción --- Brandan considera que comer sano no es más caro, sino cuestión de hábito y organización. **“Una zanahoria cuesta menos que un paquete de galletitas”,** repitiò para desterrar excusas. La verdulería, para ella, es el mejor lugar para equilibrar salud y bolsillo. La alimentación saludable es una de las tres patas del bienestar, junto al movimiento y los controles médicos. Promueve pequeñas acciones como cambiar snacks por frutas o cocinar más seguido en casa. **“El cuerpo agradece cuando elegimos bien”,** aseguró. El trabajo comunitario no se limita a charlas, sino que acompaña a personas con enfermedades crónicas. **Las visitas domiciliarias permiten explicar diagnósticos recientes y generar planes realistas.** La idea es que un paciente diabético pueda vivir con calidad y autonomía. --- **OTRAS NOTICIAS:** Liga Del Valle: Independiente de Trelew se impuso ante Deportivo Madryn --- Alejandra observa que muchas veces la desinformación agrava enfermedades que podrían controlarse. El acompañamiento busca generar confianza y conciencia sobre lo que se puede mejorar. **"No se trata solo de pastillas, sino de estilo de vida",**aclaró. El grupo de caminata tiene además un espacio mensual para reflexionar sobre alimentación y evolución física. Allí se comparten recetas, se miden progresos y se construye un entorno motivador. **"Juntos cuesta menos cambiar hábitos",** explicó. **Las actividades son abiertas, gratuitas y sin inscripción previa.** Quienes se suman lo hacen por voluntad y contagio del entusiasmo colectivo. Caminar en grupo, hacer sentadillas en la plaza y hablar de comida real genera más compromiso que cualquier folleto. --- **OTRAS NOTICIAS:** Padre e hija sufren lesiones leves luego de un accidente en Trelew --- Brandan insiste en que el bienestar es una decisión diaria. Moverse, elegir qué comer, visitar al médico y cuidar la salud emocional son pilares al alcance de cualquiera. **“La excusa del tiempo o la plata no siempre es real, muchas veces es falta de costumbre”,** señaló. **En Puerto Madryn hay 25 trabajadores comunitarios repartidos en los centros de salud de la ciudad.** Todos cumplen funciones similares, con eje en la prevención y la cercanía con el vecino. Se trata de una red silenciosa que sostiene el sistema sanitario desde lo más cotidiano. El lema del Día Mundial de la Salud este año es ***“Comienzos saludables, futuros esperanzadores”.*** Para Brandan, eso significa empezar desde lo que uno puede controlar: la comida, el cuerpo y la actitud. **“Cada uno tiene el poder de cuidarse”,**concluyó. --- **OTRAS NOTICIAS:** Productores rionegrinos en pie de guerra por la barrera sanitaria --- El rol del trabajador comunitario se vuelve cada vez más esencial en contextos de crisis. Mientras se recorta en recursos, ellos multiplican esfuerzos para llegar a todos. Alejandra Brandan lo resume así: **"No esperamos al paciente, salimos a buscarlo".** --- *Contenido creado y optimizado para IA con [Medios CMS](https://medios.io)* — Plataforma profesional para la gestión de medios digitales y portales de noticias.