--- canonical_url: "https://lu17.com/contenido/81825/esta-feo-no-voy-una-verdad-incomoda-sobre-las-excusas-cotidianas" title: "\"Está feo, no voy\": una verdad incómoda sobre las excusas cotidianas" article_type: "Article" description: "En su columna de #MODO17 por #LA17, la coach Marcela Vallejos propuso revisar nuestras excusas cotidianas desde las emociones que evitamos asumir." main_image: "https://lu17.com/download/multimedia.normal.bca55cb31bd4e945.bm9ybWFsLndlYnA%3D.webp" date_published: "2025-04-22T16:41:00-03:00" date_modified: "2025-04-22T16:51:38-03:00" tags: - "MODO17" author_name: "REDACCIÓN" author_url: "https://lu17.com/usuario/10/redaccion" category_name: "Actualidad" category_url: "https://lu17.com/categoria/2/actualidad" category_description: "Enterate de las últimas noticias de actualidad en LU17.com: información confiable, análisis y tendencias nacionales, internacionales, interés general y energía." --- # "Está feo, no voy": una verdad incómoda sobre las excusas cotidianas ![Excusas](/download/multimedia.normal.bca55cb31bd4e945.bm9ybWFsLndlYnA=.webp) *Excusas cotidianas (Foto ilustrativa)* **“La gente que es excusona, es excusona y punto”,**comenzó diciendo la coach Marcela Vallejo en los estudios de **#LA17**. Con su tono habitual, frontal y reflexivo, la coach propuso revisar **las frases automáticas con las que evitamos el compromiso**. Apuntó a lo que decimos sin pensar, pero que define cómo actuamos. **“Está feo, no voy”** fue una de las expresiones que eligió como disparador. Vallejo cuestionó la liviandad con la que usamos argumentos externos para justificar decisiones internas. **“¿Qué es feo? ¿Para quién?”,** preguntó. Durante abril, la coach trabaja sobre el concepto de **“GPS emocional”**, una herramienta simbólica para identificar lo que sentimos. En esta columna, planteó que nuestras excusas muchas veces encubren emociones que no nos animamos a nombrar. **“No voy porque llueve”**es en realidad **“no voy porque no tengo ganas”,** sostuvo. --- **OTRAS NOTICIAS:** La construcción se reinventa en la Patagonia con nuevas alianzas y materiales inteligentes --- **“La emoción es mía. Yo me hago cargo”,** repitió con énfasis. No se trata de eliminar lo que sentimos, sino de reconocerlo sin delegar la responsabilidad a otros factores.**El clima, el tránsito o el humor ajeno no son culpables de nuestras decisiones.** Inspirada en la película *“Intensamente”*, Vallejo propuso reflexionar sobre seis emociones básicas. **Miedo, ira, tristeza, alegría, sorpresa y asco son, según ella, señales que nos pueden orientar.**Cada emoción viene con un mensaje útil si sabemos escucharlo. **“El miedo aparece ante un riesgo y nos pide protegernos”,** explicó. La ira, por su parte, marca que alguien cruzó un límite. **“Necesito decir lo que me pasa”,** señaló. --- **OTRAS NOTICIAS:** Torres destacó la condena a los responsables del incendio de la casa de gobierno: "la ley es igual para todos" --- **La tristeza, según Vallejo, nos acompaña cuando perdemos algo que valoramos.** Desde un objeto hasta un vínculo, toda pérdida merece ser transitada. **“La tristeza no es debilidad, es necesidad de pausa”,**definió. **La alegría es una señal de que algo está bien y vale la pena mantenerlo.** Vallejo remarcó la importancia de sostener esos momentos. **“A mí me gusta habitar la alegría”,** dijo. **Sobre la sorpresa, indicó que surge ante lo inesperado y puede abrir nuevas posibilidades.** También habló del asco como una señal de rechazo. **“Es eso que te dice: esto no es para mí”,** resumió. --- **OTRAS NOTICIAS:** Cerúndolo ganó un partidazo y jugará el masters 1000 de Madrid --- Cuando estas emociones se prolongan, se convierten en estados de ánimo. **“Son como una música de fondo que acompaña todo lo que hacemos”,**graficó. Reconocerlos permite ajustar nuestra conducta. La propuesta final fue invitar a cada oyente a convertirse en protagonista de su vida emocional. Vallejo insistió en no delegar más esa tarea. **“No pongas la emoción afuera, hacete cargo”,** dijo. En tiempos donde todo se justifica con excusas, la columna propuso incomodarse un poco. **Pensar lo que decimos y por qué lo decimos puede ser el primer paso para actuar con más autenticidad.** Vallejo no propone fórmulas mágicas, sino conversación y responsabilidad. --- **OTRAS NOTICIAS:** Madryn participó en un seminario internacional sobre niñez --- Vallejo concluyó su columna dejando una pregunta flotando: **¿Qué excusa vas a usar hoy para no hacer lo que sabés que querés hacer?**La respuesta, sugiere, está adentro. Y depende solo de vos. --- *Contenido creado y optimizado para IA con [Medios CMS](https://medios.io)* — Plataforma profesional para la gestión de medios digitales y portales de noticias.