Más de mil millones de mujeres atraviesan una etapa silenciada y con impacto en la salud

La menopausia afecta a millones en todo el mundo, pero sigue rodeada de mitos y falta de información sobre sus síntomas y consecuencias.

Durante años, la menopausia quedó relegada a un tema del que se habla poco, incluso cuando atraviesa a millones de mujeres en todo el mundo. Hoy, los datos muestran la dimensión de esa etapa y exponen la necesidad de abordarla con mayor información y acompañamiento.

Se estima que más de 1.200 millones de mujeres viven o vivirán la menopausia a nivel global, según proyecciones de organismos internacionales. En Argentina, la cifra alcanza a cerca de 5 millones, lo que da cuenta de su impacto en la salud pública.

Lejos de ser una enfermedad, se trata de un proceso biológico natural. Marca el cierre de la etapa reproductiva y abre un nuevo momento vital que requiere atención médica y hábitos específicos para sostener la calidad de vida.

Desde el punto de vista clínico, el diagnóstico tiene un criterio claro. “La menopausia se diagnostica cuando la menstruación desaparece durante 12 meses consecutivos en mujeres mayores de 45 años”, explicó la médica Valeria Valko.

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Ese cambio se produce por una modificación hormonal. “Ocurre porque los ovarios dejan de producir óvulos y disminuyen hormonas como el estrógeno y la progesterona”, detalló la especialista. Los síntomas pueden variar de manera significativa entre una persona y otra. Entre los más frecuentes aparecen los sofocos, la sudoración nocturna, los trastornos del sueño y cambios en el estado de ánimo.

También se suman otras manifestaciones menos visibles, como la sequedad vaginal o alteraciones en la libido. Aunque suelen minimizarse, los especialistas advierten que no deben naturalizarse, ya que existen tratamientos que pueden mejorar estos cuadros. El impacto no se limita a lo inmediato. La disminución de estrógenos genera cambios en distintos sistemas del organismo, con efectos en la salud cardiovascular, en los huesos y en el bienestar emocional.

En ese contexto, el seguimiento médico cobra un rol central. La prevención y el control permiten anticipar riesgos como la osteoporosis y acompañar los cambios físicos y emocionales que se presentan en esta etapa.

Desde el ámbito profesional también se destacan las herramientas disponibles. “Hoy existen múltiples opciones terapéuticas, desde tratamientos hormonales -cuando están indicados- hasta alternativas no hormonales y terapias locales”, señaló Valko.

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La elección de cada tratamiento depende de la situación particular de cada mujer. Por eso, el enfoque personalizado aparece como un elemento clave para abordar este proceso de manera adecuada.

Además del tratamiento, los hábitos cotidianos influyen directamente en la calidad de vida. “Alimentación equilibrada, ejercicio de fuerza y actividad aeróbica regular ayudan a proteger los huesos y el corazón”, recomendó la especialista.

A eso se suman otras pautas como evitar el tabaco, moderar el consumo de alcohol y sostener controles periódicos. Estas prácticas permiten transitar la menopausia con mejores condiciones de salud. El desafío, sin embargo, sigue siendo cultural. La falta de información y los prejuicios contribuyen a que muchas mujeres atraviesen esta etapa sin acompañamiento ni orientación adecuada.

“Con información confiable y acompañamiento profesional, la menopausia puede vivirse con bienestar. No es el fin de nada: es una nueva etapa que merece ser transitada con salud y calidad de vida”, concluyó la médica.