Advierten que el aislamiento invernal eleva hasta un 26% el riesgo de deterioro cognitivo

Especialistas advierten cómo el encierro, la baja actividad física y el menor contacto social en invierno puede acelerar el deterioro cerebral en adultos mayores.

Una especialista en neurología advirtió que la combinación de invierno, encierro, menor actividad física y menor contacto social puede funcionar como un conjunto de factores de riesgo para la salud cerebral. Esta situación resulta especialmente relevante para las personas mayores. La evidencia científica disponible indica que estos hábitos no son inocuos para la salud cognitiva.

El aislamiento social, entendido como la falta objetiva de contacto, se asocia con un mayor riesgo de deterioro mental en personas mayores. Un estudio de gran escala liderado por la University of St Andrews y difundido a fines de 2025 mostró que esta condición puede acelerar el deterioro cognitivo en la vejez. Se estima que el aislamiento social incrementa alrededor de un 26% el riesgo relativo de que una persona desarrolle un cuadro de este tipo.

OTRAS NOTICIAS:

Entregarán árboles para forestar Puerto Madryn

Por otra parte, un informe de la Comisión Lancet sobre prevención de estos trastornos, actualizado en 2024, identificó 14 factores de riesgo modificables. Entre ellos se encuentran el aislamiento social, la inactividad física, la hipertensión, el tabaquismo, la obesidad, la depresión y la diabetes. Según los cálculos de la comisión, actuar sobre estos factores podría prevenir hasta un 45% de los casos a nivel mundial.

En Argentina, se estima que la prevalencia de trastornos neurocognitivos en mayores de 65 años alcanza el 12% de la población, lo que equivale a más de 600.000 personas. De ese total, cerca del 60%, unas 360.000 personas, corresponderían a la enfermedad de Alzheimer. El mayor porcentaje de casos se concentra en la población de 75 años.

OTRAS NOTICIAS:

FIFA investiga a jugadores argentinos por incidentes

La médica neuróloga Florencia Deschle destacó la evidencia científica sobre el impacto de los hábitos invernales. «De esta manera, vemos que la ciencia sugiere que la combinación invierno + encierro + menor actividad física + menor contacto social puede actuar como una mala combinación de factores de riesgo modificables, especialmente relevante para personas mayores», señaló la especialista del Hospital Británico de Buenos Aires. La doctora también remarcó que reducir el aislamiento se asoció a un declive cognitivo más lento con el tiempo.

Según la Alzheimer’s Association, es importante prestar atención a ciertos signos cuando interfieren con la vida cotidiana y no son simples olvidos ocasionales. Algunos de ellos incluyen la pérdida de memoria que afecta las actividades diarias, la dificultad para planificar o resolver problemas y la desorientación en tiempo o lugar. También se suman problemas con el lenguaje, la disminución del juicio y cambios de humor o personalidad.

OTRAS NOTICIAS:

Gaiman celebra 161 años del desembarco galés

Estudios específicos sobre actividad física demuestran que las personas que mantienen una actividad moderada a intensa presentan niveles más bajos de deterioro cognitivo. El ensayo clínico FINGER, realizado en Finlandia, mostró que una intervención combinada de ejercicio, alimentación saludable y entrenamiento cognitivo mejoró la función cerebral en personas mayores en riesgo. Estos hallazgos refuerzan la importancia de sostener la actividad física adaptada a interiores si el clima no acompaña.

Para contrarrestar el aislamiento, se recomienda mantener el contacto social de forma constante, incluso con gestos simples. Una llamada telefónica, una videollamada o el envío frecuente de mensajes ayudan a sostener los vínculos afectivos. Estas acciones son especialmente útiles cuando salir de casa resulta más difícil durante los meses fríos.

Además, es fundamental controlar los factores de riesgo cardiovascular, como la hipertensión arterial, el aumento de colesterol y la glucemia. La salud vascular está directamente ligada a la salud del cerebro. Atender la salud sensorial, tratando la pérdida auditiva y visual cuando no están corregidas, también es clave, ya que ambas se asociaron a un mayor riesgo de deterioro cognitivo.