Día Mundial del Cerebro: Concientizan sobre prevención y el acceso equitativo a la salud

La Federación Mundial de Neurología reveló que más del 40% de la población mundial vive con afecciones, siendo la principal causa de discapacidad global.

Más de 3.400 millones de personas en el mundo viven con alguna afección neurológica, lo que representa más del 40% de la población mundial. Esta alarmante cifra posiciona a los trastornos neurológicos como la principal causa de discapacidad global, según datos de la Federación Mundial de Neurología. En este contexto, la campaña del Día Mundial del Cerebro de este año se enfoca en el acceso universal a la salud cerebral bajo el lema “Salud cerebral: acceso para todos”.

La salud cerebral se comprende como el funcionamiento óptimo del cerebro en aspectos cognitivos, sensoriales, socioemocionales, conductuales y motores. Este estado fundamental permite a cada persona desarrollar su máximo potencial a lo largo de la vida, más allá de la presencia o ausencia de trastornos específicos. Desde Fleni, un centro especializado en neurociencias, se promueve un abordaje integral que abarca prevención, diagnóstico, tratamiento, rehabilitación e investigación.

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El lema de la campaña del Día Mundial del Cerebro para 2026 busca generar conciencia sobre la importancia crucial de la prevención en el cuidado de este órgano vital. Además, se enfatiza la necesidad de un diagnóstico temprano para abordar las afecciones de manera oportuna y efectiva. Un pilar fundamental de la iniciativa es promover el acceso equitativo a la atención médica para todos los individuos.

La doctora Virginia Pujol Lereis, jefa de Neurología Vascular de Fleni, resaltó el propósito central de la campaña anual. «Este año, el lema tiene como propósito poner el foco en la prevención, el diagnóstico oportuno y la atención médica equitativa», explicó la especialista. Subrayó que la concientización sobre el cuidado cerebral y el acceso a información confiable sobre prevención son fundamentales para la población.

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La misma especialista detalló que diversas condiciones pueden impactar negativamente la salud del cerebro. Entre ellas, mencionó las enfermedades vasculares, los trastornos neurodegenerativos y las lesiones traumáticas. También señaló los déficits nutricionales y las enfermedades inmunomediadas o infecciosas como factores que pueden afectar su funcionamiento.

Mantener una alimentación equilibrada resulta esencial para el bienestar cerebral, priorizando el consumo de frutas y verduras frescas, cereales integrales, proteínas magras y grasas saludables. Se recomienda incorporar alimentos como el pescado y los frutos secos, mientras se limita la ingesta de grasas saturadas, productos ultraprocesados y azúcares refinados. En paralelo, es fundamental mantener un peso saludable, ya que una dieta balanceada junto con ejercicio regular reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, incluido el accidente cerebrovascular (ACV).

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Controlar la presión arterial y los niveles de colesterol mediante chequeos periódicos es otra clave para la prevención de afecciones neurológicas. Es crucial seguir las indicaciones médicas para mantener estos factores de riesgo bajo control y así proteger la salud cerebral. Además, evitar el consumo de tabaco y el abuso de alcohol son medidas importantes, dado que ambos constituyen factores de riesgo significativos.

Realizar actividad física de forma regular beneficia tanto la salud cardiovascular como el funcionamiento cerebral general. Se sugiere practicar actividad aeróbica, como caminar, correr o nadar, durante al menos 30 minutos por día, cinco veces por semana. Asimismo, un descanso nocturno de calidad es indispensable para el correcto desempeño del cerebro, por lo que dormir adecuadamente y controlar el estrés son pilares fundamentales.

Mantener la mente activa a través de actividades como la lectura, el aprendizaje de nuevas habilidades o la resolución de desafíos intelectuales estimula las conexiones neuronales y puede disminuir el riesgo de deterioro cognitivo. Del mismo modo, participar en actividades sociales y sostener relaciones interpersonales favorece notablemente la salud cerebral. El aislamiento social, en contraste, se asocia directamente con un mayor riesgo de desarrollar demencia.