Autenticidad
La coach Marcela Vallejo abrió mayo con una invitación a revisar qué entendemos por ser auténticos. La coach propuso una mirada que desarma la frase hecha y apunta al cuidado personal y de los vínculos. Explicó que no se trata de decir todo sin filtro, sino de sostener una coherencia interna real.
Cada martes, su espacio En Clave de Coach en #MODO17, busca abrir reflexiones sin fórmulas ni recetas. Esta vez, Vallejo llevó la conversación hacia la autenticidad como construcción cotidiana. “Ser auténtico es estar alineado con lo que pienso, siento, digo y hago”, planteó en diálogo con #LA17.
Advirtió que muchas veces la autenticidad se confunde con impulsividad o con una idea fija de personalidad. El clásico “yo soy así” puede esconder rigidez, mandatos familiares o miedo al rechazo. “No somos siempre de una sola manera, podemos cambiar si nos observamos”, aseguró.
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Vallejo enfatizó que lo importante es revisar si actuamos para agradar o para encajar, aún sin darnos cuenta. Hay comportamientos que parecen espontáneos pero responden a construcciones que ya no nos representan. “Nos compramos personajes y después no sabemos cómo sostenerlos”, reflexionó.
La propuesta de mayo es explorar si lo que hacemos se corresponde con lo que somos y queremos ser. No desde la exigencia, sino desde una intención amorosa de escucha interior. Porque “la autenticidad también es autocuidado”, explicó la coach.
La autenticidad no está en una pose ni en una actitud altisonante, sino en gestos diarios. Ser auténtico es preguntarse cómo quiero hablarle al otro, cómo quiero tratarme, cómo estoy eligiendo estar siendo hoy. “No se trata de grandes actos, sino de pequeños gestos con sentido”, resumió.
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En la conversación también se remarcó la importancia de cuidar los vínculos en la expresión. Decir lo que uno piensa no implica desconsiderar al otro ni desconocer el impacto de nuestras palabras. “Ser auténtico no es no tener filtro, es cuidar la relación sin dejar de ser uno”, señaló.
El espacio también propuso pensar el lenguaje con el que nos definimos. Vallejo reemplazó el “yo soy así” por un “estoy siendo de esta manera ahora”, una idea que permite moverse. Esa flexibilidad invita a dejar atrás el personaje para reencontrarse con la versión más real de uno mismo.
La frase “yo soy así y el que me quiera, que me quiera” puede ser una trampa emocional. No siempre refleja autenticidad, sino barreras construidas para protegerse del rechazo. “Muchas veces ahí no hay honestidad, hay miedo”, advirtió Vallejo.
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La conversación buscó salir del molde autoafirmativo que muchas veces se reproduce en redes. Para la coach, lo auténtico no es lo que se grita, sino lo que se practica con constancia. La autenticidad aparece cuando el hacer no traiciona al sentir.
El cuerpo y las emociones suelen advertirnos cuando nos alejamos de nosotros mismos. Sostener un personaje puede pasar factura si se extiende en el tiempo. “Algo nos incomoda cuando actuamos desconectados de lo que somos”, aseguró.
La autenticidad no es una moda ni una bandera para levantar en discursos automáticos. Es una búsqueda permanente que se nutre de autoobservación, honestidad emocional y voluntad de cambio. “La autenticidad no se impone, se descubre y se construye”, concluyó Vallejo.
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La charla también incluyó una invitación a un encuentro presencial llamado “Café para el alma”. Será el sábado 15 de mayo a las 19 horas en el espacio Juanes (Roca 255), con una modalidad que combina café y conversación. “Vamos a compartir sin juzgar, desde lo que sentimos”, adelantó Vallejo.
La idea de ese encuentro es generar un espacio amable, donde cada uno pueda reflexionar con otros. Se trata de abrir un lugar diferente, que no sea para quejarse ni para sentar cátedra. “Queremos pensar juntos cómo avanzar”, explicó.
Las personas interesadas pueden seguir la cuenta de Instagram @marcelavallejo.coach para conocer más detalles. Allí también se publicarán los temas de cada semana en el ciclo En Clave de Coach. El objetivo es que las reflexiones continúen más allá del aire.
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La columna continúa cada martes en #LA17, después de las 14 horas, con propuestas para mirar la vida desde otro ángulo. El espacio no pretende dar respuestas, sino habilitar preguntas que sirvan para volver al centro propio. Porque ser auténtico, en definitiva, también es atreverse a habitarse.
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