El silencio como aliado: consejos de desde la fonoaudiología para cuidar la audición en la vida diaria

La Licenciada en fonoaudióloga Florencia García volvió a su columna en #LA17 con un mensaje claro: “Después de un día de mucha actividad y sobreexposición de nuestros oídos, regalémonos un día en silencio”. Según la profesional, ese hábito puede marcar la diferencia en la salud auditiva y en el bienestar general.

En su espacio, García explicó que “el silencio nos ayuda a procesar lo que nos pasa, a encontrarnos con nuestros pensamientos y a reducir el impacto del ruido constante”. La especialista recomendó que luego de una hora en un ambiente ruidoso, se busque al menos media hora de silencio absoluto.

El consejo apunta especialmente a jóvenes y adultos que se reconocen como melómanos. “Tengo pacientes que me dicen: soy melómano, no puedo parar de escuchar música, me molesta el silencio”, relató García. Para ella, la clave es combinar el disfrute de la música con momentos de pausa para descansar los oídos.

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Otro grupo señalado fueron los gamers y quienes pasan horas frente al celular con auriculares. “Los dispositivos están diseñados para retener nuestra atención, por eso es necesario poner límites con aplicaciones que corten el uso en determinados tiempos”, subrayó.

La especialista recordó además que la elección de auriculares no debe basarse en lo estético. “No miremos sólo el diseño: tienen que ajustarse a normas que garanticen una escucha sin riesgo”, indicó, y agregó que los modelos de primeras marcas ofrecen más seguridad en relación a los niveles de volumen.

García también aconsejó el uso de auriculares con cancelación de ruido en entornos laborales y recreativos. “Si reducís el ruido externo, no vas a necesitar subir tanto el volumen”, explicó. A su vez, destacó que existen aplicaciones que funcionan como decibelómetros y permiten detectar si un ambiente resulta nocivo para la audición.

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En la entrevista, la fonoaudióloga planteó la importancia de generar espacios de silencio en oficinas, fábricas o instituciones educativas. “Sería buenísimo que existieran áreas silenciosas en los lugares de trabajo, aunque todavía no son una obligación”, sostuvo.

Para quienes deban exponerse de manera inevitable a ruidos intensos, García remarcó que la protección es indispensable. “En fábricas y ámbitos ruidosos se deben usar auriculares reductores de ruido, porque son la primera barrera contra el daño auditivo”, detalló.

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Finalmente, la profesional invitó a realizar controles periódicos. “Escuchar bien y vivir mejor van de la mano”, concluyó. Las consultas se atienden en consultorios Alvear, Alvear 1734 -turnos 2805054777- donde se realizan evaluaciones auditivas y adaptación de audífonos con seguimiento personalizado.