Actualidad Por: REDACCIÓN30/01/2025

CUIDADOS FRENTE A DIAS CON TEMPERATURAS EXTREMAS

El calor puede afectar seriamente la salud si no se toman precauciones. Hidratación, alimentación liviana y evitar el sol son algunas recomendaciones.

El verano trae altas temperaturas que pueden ser perjudiciales para la salud si no se toman medidas. El golpe de calor ocurre cuando el cuerpo supera los 39°C, perdiendo su capacidad de regular la temperatura, explicó el licenciado en Nutrición Tomás Diulio.

La hidratación es el pilar fundamental para prevenirlo. Beber entre dos y tres litros de agua al día ayuda a mantener el equilibrio corporal. Diulio remarcó: "No debemos esperar a tener sed, ya que es un signo tardío de deshidratación."

OTRAS NOTICIAS:

aerolineas emergenciaAEROLÍNEAS CIERRA 2024 CON RÉCORD HISTÓRICO DE PASAJEROS

En días calurosos, es ideal consumir frutas y verduras frescas como sandía, melón, pepino o tomate. "Estos alimentos aportan agua, vitaminas y minerales esenciales," señaló el especialista. Además, es mejor evitar comidas grasas y optar por platos livianos.

El ejercicio físico debe realizarse en horarios más frescos, como temprano en la mañana o al atardecer. Pausas frecuentes para hidratarse son esenciales, y en casos de actividad intensa, se recomienda incorporar bebidas isotónicas para reponer electrolitos.

OTRAS NOTICIAS:

DE LA MANO DE MIGUEL BORJA, RIVER SE ILUSIONABORJA YA SE ENTRENA PARA MEJORAR SU RENDIMIENTO EN RIVER

El sol directo entre las 11 y las 16 debe evitarse. Ropa liviana, de colores claros, sombreros y protector solar son imprescindibles, sobre todo para niños y adultos mayores, quienes son más vulnerables al golpe de calor.

"En adultos mayores, la sensación de sed disminuye," advirtió Diulio. Es fundamental incentivarlos a beber agua con regularidad, ofreciendo infusiones frías o jugos naturales. Los niños también deben consumir agua frecuentemente y evitar jugar al sol en horarios críticos.

OTRAS NOTICIAS:

EL FUEGO ARRASA 2.200 HECTÁREAS EN EL PARQUE NAHUEL HUAPI

Los síntomas del golpe de calor incluyen mareos, piel seca y caliente, dolor de cabeza y, en casos graves, pérdida de conciencia. Escuchar al cuerpo y actuar a tiempo es vital para prevenir complicaciones.

La prevención del golpe de calor requiere atención en la hidratación, alimentación adecuada y cuidados físicos. Las altas temperaturas no deben ser subestimadas, especialmente durante el verano.

Te puede interesar

TRAGEDIA EN TASMANIA: MÁS DE 150 BALLENAS VARADAS

El fenómeno se repite en la región australiana. La comunidad científica aún no tiene respuestas claras. No hay posibilidades de salvarlas informaron.

HORACIO PAGANI VOLVIÓ A GANAR LA QUINIELA EN VIVO

El periodista anunció su premio en plena emisión de Bendita TV. Apostó al 49 y sumó una nueva victoria. Es la segunda oportunidad con números distintos.

AEROLÍNEAS ARGENTINAS RELANZA SU SERVICIO DE COURIER DESDE MIAMI

La aerolínea nacional de bandera ofrece entrega a domicilio en todo el país. Se adapta a las nuevas condiciones del mercado de importaciones.

DOS AVIONETAS CHOCARON EN PLENO VUELO EN ARIZONA

Un accidente fatal sacudió el Aeropuerto Regional de Marana cuando dos avionetas colisionaron en el aire. Una de ellas logró aterrizar, pero la otra se estrelló y se incendió, causando la muerte de sus ocupantes.

RODRÍGUEZ LARRETA ENFRENTA A MILEI: ‘NOS VEMOS EN TRIBUNALES’

El exjefe de Gobierno porteño negó las acusaciones del Presidente. Anunció que lo demandará por difamación. “Me hinchaste las pelotas” agregó.

LA PATAGONIA INAUGURA SU PRIMER PROGRAMA DE CARBONO

El Programa POA obtuvo la validación de Verra y se convirtió en el primer proyecto de carbono en la Patagonia. La iniciativa busca regenerar los suelos degradados y transformar la ganadería con un enfoque sustentable.

DECLARAN LA EMERGENCIA AGROPECUARIA EN EL BOLSÓN POR LOS INCENDIOS

El Gobierno nacional aceptó el pedido de Río Negro. Se asistirá a productores afectados y se implementarán medidas de recuperación productiva.

EL GOBIERNO CREA UNA UNIDAD PARA INVESTIGAR EL ESCÁNDALO DE $LIBRA

El Gobierno dispuso la creación de una Unidad de Tareas de Investigación para analizar posibles irregularidades con la memecoin. La medida busca recabar información y colaborar con la Justicia.