Errores cotidianos dañan el esmalte dental y especialistas explican cómo protegerlo a tiempo

El cuidado de dientes y encías no requiere rutinas complejas, pero sí evitar hábitos frecuentes que deterioran el esmalte dental. Especialistas consultados por The New York Times señalaron que cepillarse dos veces al día, usar hilo dental y realizar controles periódicos siguen siendo las bases, aunque prácticas muy extendidas comprometen la integridad bucal con el paso del tiempo.

Entre los errores más comunes aparece el uso de cepillos o pastas con carbón activado, promocionados como blanqueadores. El odontólogo Matthew Messina, director clínico y profesor en la Ohio State University, explicó que el carbón resulta “increíblemente abrasivo” y actúa al “lijar la capa externa del esmalte dental”. Aunque el efecto estético pueda ser inmediato, el desgaste progresivo debilita el diente y favorece manchas, fisuras y caries.

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Otro hábito extendido es el cepillado con demasiada fuerza o el uso de cerdas duras. La odontóloga Natalie Peterson, profesora asociada en la Universidad de Minnesota, indicó que muchas personas aplican presión excesiva, lo que daña dientes y encías. Una señal de alerta aparece cuando las cerdas quedan abiertas o deformadas tras el uso.

El consumo frecuente de bebidas azucaradas o ácidas también acelera la erosión del esmalte. Refrescos, bebidas deportivas, energizantes y cafés saborizados exponen los dientes a ácidos que deterioran la superficie protectora. El profesor Frank Scannapieco, de la Universidad de Buffalo, advirtió que estos componentes “erosionan el esmalte dental y, con el tiempo, pueden causar daños considerables”. Incluso las versiones sin azúcar mantienen una acidez elevada, lo que incrementa el riesgo cuando se consumen varias veces al día.

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A estas prácticas se suma el uso de palillos de dientes o uñas para retirar restos de comida. Según Scannapieco, pueden provocar lesiones en encías, abscesos y mayor sensibilidad. Messina agregó que utilizar los dientes como herramientas para abrir envases o cortar etiquetas aumenta el riesgo de fracturas, ya que el esmalte resiste la compresión, pero se daña cuando se flexiona, especialmente en los dientes frontales.

Frente a este panorama, los especialistas recomiendan ajustes simples y sostenidos. Peterson aconsejó cepillar suavemente con cerdas blandas y sostener el cepillo como un bolígrafo para limitar la fuerza; cuando cuesta regular la presión, los cepillos eléctricos con alertas pueden ayudar. Messina sugirió enjuagar la boca con agua después de ingerir alimentos o bebidas ácidas o azucaradas para neutralizar la acidez y eliminar residuos.

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Otro punto relevante es esperar al menos 30 minutos antes de cepillarse tras comer o beber. En ese lapso, el esmalte recupera parte de su dureza mediante la remineralización; hacerlo antes incrementa el desgaste. Para la limpieza interproximal, Scannapieco recomendó cepillos interdentales en lugar de palillos o uñas, al resultar seguros y menos irritantes para las encías.

Los especialistas coinciden en una advertencia central: el esmalte dental no se regenera. Como remarcó Messina, la pérdida es permanente, por lo que prevenir el desgaste mediante hábitos adecuados desde la infancia hasta la adultez resulta determinante para conservar la salud bucal a largo plazo.

Fuente: Infobae.