La osteoporosis avanza sin síntomas y advierten que prevenir a los 50 ya es tarde

Enfoques06/04/2026

La endocrinóloga Ana Muglia explicó en #LA17 que el cuidado del hueso empieza en la infancia y alertó sobre factores que aumentan el riesgo de fracturas.

Un hueso puede fracturarse con una caída mínima o incluso al levantar peso sin que exista un golpe fuerte previo. Esa fragilidad, muchas veces silenciosa, define a la osteoporosis y marca el riesgo real que enfrentan miles de personas sin saberlo. La enfermedad no da señales claras hasta que aparece la lesión.

Durante una entrevista en #LA17, la endocrinóloga Ana Muglia explicó que el problema no comienza en la adultez, sino mucho antes. “La prevención de la osteoporosis arranca desde que soy un niño, porque el hueso se empieza a formar en esa etapa”, sostuvo. Ese punto cambia el enfoque tradicional sobre cuándo empezar a cuidarse.

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La construcción del hueso depende en gran parte de hábitos que se incorporan desde edades tempranas. La alimentación rica en calcio y la actividad física cumplen un rol central en ese proceso. Sin esos factores, la estructura ósea pierde calidad a lo largo del tiempo.

En la adolescencia y adultez joven, la especialista remarcó la importancia de sostener esos cuidados con mayor intensidad. Una dieta equilibrada con proteínas, calcio y otros nutrientes, sumada a ejercicios de impacto y fuerza, resulta clave para consolidar el hueso. El sedentarismo aparece como un factor que debilita esa base.

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El enfoque preventivo tiene un límite claro en el tiempo. Muglia fue directa al señalar que “si yo voy a hacer prevención de osteoporosis a los 50, estoy llegando tarde”. A esa edad, el objetivo ya no es evitar la enfermedad, sino reducir el riesgo de fracturas.

El componente hormonal también influye de manera decisiva, especialmente en mujeres. La especialista explicó que los estrógenos cumplen una función fundamental en la formación ósea. Por eso, la menopausia marca un punto crítico en la pérdida de masa ósea.

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En ese sentido, advirtió que las alteraciones en el ciclo menstrual en mujeres jóvenes pueden tener consecuencias a largo plazo. “Las chicas jóvenes deben menstruar todos los meses, porque eso garantiza tener estrógenos apropiados como para armar un buen hueso”, indicó. La consulta médica temprana se vuelve clave ante irregularidades.

La osteoporosis presenta una dificultad adicional: no genera síntomas en sus primeras etapas. “La osteoporosis en sí misma es asintomática, por lo tanto hay que salir a buscarla”, explicó Muglia. Esto obliga a realizar controles específicos en grupos de riesgo.

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El estudio principal para detectarla es la densitometría ósea, que permite medir la calidad del hueso y su resistencia. Se trata de un procedimiento rápido y accesible que puede anticipar posibles fracturas. Su uso resulta fundamental en mujeres posmenopáusicas y personas con factores predisponentes.

Además de la edad y las hormonas, existen otros elementos que aumentan el riesgo, como el consumo de alcohol, el tabaquismo, ciertos medicamentos y enfermedades no diagnosticadas. Todos estos factores influyen en la pérdida de masa ósea. La combinación de varios de ellos incrementa la vulnerabilidad.